¿Recuperar tu figura y bienestar después del parto? ¡Nuestro taller de Pilates para madres es la solución!

Diseñado especialmente para mujeres postparto, este taller te guiará en un programa de ejercicios de Pilates adaptado a tus necesidades físicas y a las etapas de la recuperación. Recuperarás la fuerza abdominal, mejorarás tu postura, reducirás dolores de espalda y recuperarás la confianza en tu cuerpo.

Beneficios del taller:

• Fortalecimiento del suelo pélvico: Recuperarás la fuerza y funcionalidad de tu suelo pélvico, previniendo problemas de incontinencia y prolapsos.
• Recuperación abdominal: Trabajaremos para recuperar la tonicidad abdominal, reduciendo la diastasis abdominal.
• Mejora postural: Aprenderás ejercicios para mejorar tu postura, aliviando dolores de espalda y cuello comunes después del parto.
• Aumento de energía y vitalidad: Te sentirás con más energía y vitalidad para disfrutar al máximo de tu maternidad.
• Conexión mente-cuerpo: El Pilates te ayudará a conectar con tu cuerpo y a liberar tensiones acumuladas durante el embarazo y el parto.
• Ambiente acogedor y apoyo grupal: Comparte tu experiencia con otras madres en un ambiente de apoyo y comprensión.

Nuestro taller incluye: