TalleresPilates 1: ¿Recuperar tu figura y bienestar después del parto? ¡Nuestro taller de Pilates para madres es la solución! Diseñado especialmente para mujeres postparto, este taller te guiará en un programa de ejercicios de Pilates adaptado a tus necesidades físicas y a las etapas de la recuperación. Recuperarás la fuerza abdominal, mejorarás tu postura, reducirás dolores de espalda y recuperarás la confianza en tu cuerpo. Beneficios del taller: Fortalecimiento del suelo pélvico: Recuperarás la fuerza y funcionalidad de tu suelo pélvico, previniendo problemas de incontinencia y prolapsos. Recuperación abdominal: Trabajaremos para recuperar la tonicidad abdominal, reduciendo la diastasis abdominal. Mejora postural: Aprenderás ejercicios para mejorar tu postura, aliviando dolores de espalda y cuello comunes después del parto. Aumento de energía y vitalidad: Te sentirás con más energía y vitalidad para disfrutar al máximo de tu maternidad. Conexión mente-cuerpo: El Pilates te ayudará a conectar con tu cuerpo y a liberar tensiones acumuladas durante el embarazo y el parto. Ambiente acogedor y apoyo grupal: Comparte tu experiencia con otras madres en un ambiente de apoyo y comprensión. Nuestro taller incluye: Clases impartidas por fisioterapeutas y profesionales especializados en Pilates para el postparto. Sesiones personalizadas adaptadas a tu nivel y condición física. Ejercicios seguros y efectivos para tu recuperación. Un espacio acogedor y cómodo para ti y tu bebé (si lo deseas). Asesoramiento nutricional personalizado (opcional). ¡Reserva tu plaza ahora mismo! Cupos limitados. Contáctanos para más información y horarios disponibles.